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Sou educadora de infância em Leiria desde 1988

15 de outubro de 2010

Dia da alimentação... no jardim de Infância

O pequeno-almoço para além de ser a refeição mais importante do dia, é o iniciar de um dia saudável. Esqueçam os queques e outros bolos da pastelaria, relaxem, e façam deste momento um momento especial.

Porque é que o pequeno-almoço é tão importante?

Durante o sono, passaram pelo menos 8 horas sem comer. Este é o momento de iniciar o dia e para que este dia seja produtivo é necessário que o corpo se sinta bem. O que ingerirem pela manhã influenciará não só a disposição durante o restante dia como também o que irão ingerir! Se ingerirem um pequeno-almoço equilibrado e saudável o dia correrá melhor e as hipóteses de serem obesos ou de virem a sofrer de diabetes diminuirão drasticamente.
Os meus meninos aprenderam muito bem a lição e comeram:
  • fruta, cereais com leite, pão com queijo ou iogurte.







seus grandes comilões

1 comentário:

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